Remédio caseiro para azia constante

Remédio caseiro para azia constante

O refluxo ácido pode causar uma sensação dolorosa e ardente na garganta ou no peito, que as pessoas chamam de azia. Remédios caseiros simples e dicas de estilo de vida podem ajudar a reduzir ou prevenir o refluxo ácido e azia. Continue lendo este artigo e descubra um remédio caseiro para azia constante.

O refluxo ácido é muito comum, e outros sintomas podem incluir vômito, mau hálito, erosão dentária e um gosto amargo ou amargo na parte de trás da boca.

O refluxo ácido ocorre quando a válvula entre o tubo de alimentação e o estômago, conhecida como esfíncter esofágico inferior (EEI), não consegue fechar adequadamente após a ingestão, o que permite que o ácido estomacal vaze para o tubo de alimentação.

Refluxo ácido freqüente ou prolongado pode evoluir para uma forma mais grave de refluxo, conhecida como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Remédio caseiro para azia constante

Veja a seguir como um remédio caseiro para azia constante pode aliviar todos os sintomas de azia.

Mantendo uma dieta alimentar

Muitas pessoas relatam que os alimentos específicos podem provocar refluxo ácido e azia . Esses gatilhos diferem de pessoa para pessoa, mas alguns exemplos comuns incluem:

  • cafeína
  • café
  • chocolate
  • álcool
  • refrigerante e outras bebidas carbonatadas
  • alimentos gordurosos, picantes, fritos e salgados
  • frutas cítricas e sucos
  • alho e cebola
  • tomates

Um estudo de 2014 descobriu que as pessoas com DRGE tendem a apresentar sintomas mais graves após a ingestão de alimentos gordurosos, fritos, azedos ou condimentados.

Alimentos azedos contêm altos níveis de ácido, enquanto os alimentos picantes contêm uma substância química chamada capsaicina. Ambos podem irritar o cachimbo de comida.

Alimentos gordurosos contribuem para os sintomas da DRGE ao interferir com o LES e retardar a digestão no estômago.

Pessoas com refluxo ácido podem se beneficiar de manter um diário alimentar. Isso pode ajudá-los a identificar os alimentos individuais que desencadeiam os sintomas. A observação dos horários das refeições e lanche também pode destacar os padrões alimentares que contribuem para os episódios de refluxo, conforme abaixo.

Comendo refeições regulares e porções menores

Estudos sugerem que uma pessoa deve comer porções menores para reduzir os sintomas da DRGE. Um estudo de 2014 comparou os hábitos alimentares de pessoas com e sem DRGE.

Enquanto todos os participantes costumam fazer três refeições por dia, aqueles com DRGE pularam uma refeição significativamente mais frequentemente do que aqueles sem DRGE.

Os participantes com DRGE também eram mais propensos a ter uma grande refeição à noite do que dividir sua ingestão de calorias mais uniformemente entre o almoço e o jantar. Grandes refeições aumentam a quantidade de comida que o estômago precisa digerir, o que pode piorar o refluxo ácido.

Os pesquisadores recomendam comer pelo menos três refeições por dia para prevenir e tratar a DRGE. Comer quatro ou cinco refeições menores pode ser ainda mais benéfico. Por isso que é um importante remédio caseiro para azia constante.

Evitando comida perto da hora de dormir

Comer tarde da noite pode aumentar a probabilidade de refluxo noturno.

Um estudo de 2013 investigou a relação entre diferentes padrões alimentares e DRGE. Os pesquisadores descobriram que comer refeições mais perto da hora de dormir estava associado a um aumento nos sintomas da DRGE.

De acordo com o IFFGD , a produção de ácido no estômago é maior durante as primeiras 3 horas após a ingestão. Outro estudo de 2013 em pessoas que receberam tratamento para refluxo ácido descobriu que os participantes eram mais propensos a experimentar uma recorrência dos sintomas se comessem menos de 3 horas antes de dormir.

Limitando o consumo de álcool

Para algumas pessoas, o álcool pode ser um gatilho de refluxo ácido. Sendo assim, um remédio caseiro para azia constante é cortar o consumo de álcool.

De acordo com o IFFGD , o álcool causa azia por:

  • irritante o cachimbo de comida
  • interferindo com o funcionamento adequado do LES
  • aumentando a produção de ácido do estômago

No entanto, um estudo científico em larga escala descobriu que vários outros fatores de estilo de vida, incluindo má qualidade do sono e hábitos alimentares irregulares, eram fatores de risco mais fortes para a DRGE do que o álcool. Uma revisão de 2013 concluiu que não havia evidência científica suficiente para mostrar que a redução da ingestão de álcool melhora os sintomas da DRGE.

No entanto, as pessoas que acham que o álcool desencadeia ou piora seu refluxo ácido podem achar benéfico reduzir sua ingestão.

Parar de fumar

De acordo com uma revisão de 2016 , o tabagismo pode contribuir para o refluxo ácido por:

  • interferindo com o funcionamento adequado do LES
  • tornando a saliva menos eficaz em neutralizar o ácido estomacal

A revisão descobriu que deixar de fumar levou a uma diminuição da DRGE grave, mas apenas em indivíduos com peso saudável. Os participantes com excesso de peso ou obesos não apresentaram a mesma redução nos sintomas, apesar de terem deixado de fumar .

No entanto, os pesquisadores ainda recomendam que todas as pessoas com DRGE parem de fumar.

Quando ver um médico

A American Gastroenterological Association (AGA) aconselha as pessoas a consultarem um médico se os sintomas do refluxo persistirem ou se agravarem ao longo de algumas semanas.

Segundo a AGA, as pessoas devem consultar um médico imediatamente se tiverem algum dos seguintes sintomas:

  • dor no peito ao realizar uma atividade
  • perda de peso inexplicada
  • engasgar quando comer ou dificuldade em engolir alimentos e líquidos
  • vomitar sangue ou uma substância que se assemelhe a borra de café
  • fezes vermelhas ou pretas

Qualquer um dos sintomas acima pode indicar um problema de saúde potencialmente fatal que requer atenção médica urgente. Saiba qual o melhor remédio caseiro para azia constante para o seu caso!

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